1F ボクシング
本格的なボクシングから楽しくフィットネスボクシングまで指導いたします。
よくボクシングと言うと、怖い・痛いと思われる方が多いですが、フィットネスボクシングは、ボクサーの練習を取り入れて、楽しくストレス発散などが出来ます。
-
本格的なリングも完備!
リングの上部にスポットライト照明もあり、雰囲気も抜群です!
（全長6.3m×6.4m高さ30cmロープ内5.4m×5.4m） -
実践練習も楽しめます
リングでは、ミット打ちや実践練習など楽しめます。
サンドバッグ、パンチドラム、パンチングボールも完備しています。 -
シェイプアップ、ダイエットにも効果的
ボクシングの動きには、足腰もかなり使うので、シェイプアップ、ダイエットにも効果があります。
また、本格的にされたい方は、実践練習も取り入れ指導いたします。
アマチュアボクシング連盟に加盟してますので、選手も目指せます。
2F 各種運動設備
筋力向上、シェイプアップ、運動不足解消、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）予防、ボディメイクなど、様々な目的に使用していただけます。
筋負担をかけるエクササイズマシン、有酸素運動系マシン、ウォームアップ・クールダウンまたはマシンを使用しないエクササイズのためのスペースを備えています。
-
一人ひとりの目的に合わせたサポート
トレーニングに励みたい方、運動が必要と言われたが何をしていいかわからない方など、一人ひとりの目的に合わせてプログラムの提案やサポートをいたします。
-
ストレッチなども指導いたします
マットスペースでは、運動前後のストレッチの他、マシンではできない細かな部位やコア（体幹）の運動と関節可動域を出すストレッチなども指導いたします。
-
ロコモティブシンドロームの予防に
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の予防には筋力向上トレーニングが有効です。
レッヒェルンなら、お一人でも、お友達とでも、季節や天候を問わず運動を楽しんでいただけます。
メディカルフィットネス
レッヒェルンはメディカルフィットネスという社会的意義を有しています。（医療法第42条施設）
※メディカルフィットネスとは、有疾患か健康かを問わず、すべての人が健康華齢
（Successfulaging)実現に向けて取り組む体力つくりです。
Inbody270
世界80か国以上の医療施設や大学などで栄養指導・健康指導のツールとして活用されている「InBody」機を導入致します。
※当機の使用料はメンバー500円/回・ビジター800円/回です。
A4サイズの分析結果シートをお渡しできます。
この器具の特徴は
世界特許の「部位別直接インビーダンス測定法」により、どのような体型の方でも同じ精度で分析できます。
広帯域周波数を用いて、細胞内外の水分均衡が崩れている方でも全体の水分を正しく計測することができます。
「8点接触型電極法」により高い再現性を実現し、正確な測定が可能です。
わずかな体成分変化も感知する経験変数を排除し、見逃しやすいわずかな体成分の変化も感知します。
AED(自動体外式除細動器)
レッヒェルンではAED(自動体外式除細動器)を設置しお客様の安全確保に努めます。
